★肩こり

こんにちは！
kotona竹ノ塚の及川です(^^)

自粛期間が終わりお仕事が始まった方、多いのではないでしょうか？？
日々デスクワークなどしていると、肩こりなどお体に不調がある方も多いかと思います。。。

ほとんどの方が感じている「肩こり」。
でも、その原因や対処法などは、あまりご存知ないのではないでしょうか。
今回は、日常的なお悩みである「肩こり」についてお送りします。

●肩こりの原因って？

まず、筋肉の持続的緊張が大きな原因と考えられます。
局所に血行不良が起こると、酸素や栄養分が末端まで届きづらくなります。
そこへ疲労物質が蓄積してしまい、肩こりが起きると考えられます。
肩上部の痛みから始まり、進行すると首、頭、顔の痛みまで引き起こしてしまいます。

慢性化する前に、疲れた筋肉をほぐして血行をしっかり促進し、元気な身体づくりを目指しましょう！