★美肌には？

こんにちは！
コトナ竹ノ塚店の及川です！

生野菜、フルーツ、スムージー、酵素食、コールドプレス・・・
お肌に良いものを取り入れている方多いのではないでしょうか？？

確かに野菜やフルーツは美肌作りに欠かせません(>_<)

デトックス効果があるので、血液がサラサラになり
むくみ対策にも良いです。

でも、野菜とフルーツと少しの炭水化物でお食事を済ませている方！！
これだけでは、美肌にはなりませんっ(;_;)

なぜなら、お肌はたんぱく質で作られているからです！

ついお昼ごはんはソーメンやお蕎麦だけですませたり
忙しくておにぎりとサラダだけとやっていませんか？？

夕食に焼肉をたっぷりではなく、
少量でも毎食コツコツが大事です。

例えば、
朝食に納豆やじゃこ
昼食はゆで卵や煮豆

おやつにチーズなどを軽くつまんだり・・・

夕食はお肉やお魚、お豆腐・・・

必ず毎食摂取。
これが意外と難しいんです。

ぜひ、毎食に少量でもたんぱく質を取り入れたお食事をされてみて下さいね♪

kotona竹ノ塚は通常営業していますので気分転換にいらして下さい＊

◎新型コロナウイルス感染予防対策への取り組みについて

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私共では、新型コロナウイルス感染拡大への予防を強化しつつ、
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1 従業員のマスク着用
2 従業員の手指消毒徹底
3 お客様への手指消毒奨励
4 空気清浄機や消毒液による清掃での店内環境維持
5 従業員出勤時の検温による健康管理

また、より多くのお客様に安心してご利用いただくために
下記に該当されるお客様は、お客様自身の健康状態を最優先し、
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これからも、お客様に安心、安全なサービスが提供できる環境づくりを行ってまいります。
ご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。

TEL
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