★体を冷やす食べ物

こんにちは！！
kotona竹ノ塚の及川です！！

毎日本当に暑い日が続いていますが、
皆様、ご体調はいかがでしょうか？

この猛暑、暑さ対策で身体を冷やすと言われている食べ物を
ご紹介させて頂きたいと思います！

夏野菜のトマト・きゅうり・ナスは
ご存知な方も多いのでは無いでしょうか？

その他にも

ゴボウ・レタス、セロリ、パセリ、ホウレンソウ、ピーマン、
カイワレ、枝豆、苦瓜、豆腐、蕎麦、昆布
スイカ、リンゴ、梨、メロン、パイナップル、キウイフルーツ、
柿、グレープフルーツ、マンゴー、パパイア等・・・

意外と身体を冷やす食べ物はあります。。

気をつけてお食事されてみてくださいね！